Đừng vội ghét chính mình vì điều đó.

Theo góc nhìn đạo Phật, vấn đề không nằm ở việc cảm giác đố kỵ vừa khởi lên, mà nằm ở chỗ ta có tiếp tục nuôi dưỡng nó hay không.

Khi thấy người khác hơn mình, hãy thử quan sát: “Đây là cảm thọ khó chịu đang sinh khởi.”

Không phán xét.

Không chạy theo.

Không tìm lý do để hạ thấp người kia.

Tâm từ hóa giải đố kỵ, ghét ganh

Rồi nhìn sâu hơn: “Tại sao ta khổ khi người khác có được điều tốt?”

Bởi tâm đang so sánh.

Ta muốn mình hơn người khác.

Ta muốn được công nhận.

Ta đang chấp vào hình ảnh “tôi” và “của tôi”.

Thay vì nghĩ: “Tại sao người đó có mà mình không có?”

Hãy tập chuyển thành: “Mong điều tốt đẹp của người ấy được duy trì.”

Đây là sự thực hành tùy hỷ - vui trước điều thiện và thành công của người khác. Khi tâm tùy hỷ khởi lên, thành công của người khác không còn là mối đe dọa đối với cái tôi.

Người khác có thêm một phần hạnh phúc, không có nghĩa là ta mất đi một phần hạnh phúc.

Và hãy nhớ: Đời người không phải một cuộc đua để chứng minh ai hơn ai.

Người khác đang đi trên nghiệp và hoàn cảnh của họ.

Ta đang đi trên con đường của chính mình.

Thay vì đốt cháy tâm mình bằng sự ganh ghét, hãy dùng thành công của người khác như một lời nhắc: “Ta cũng có thể tinh tấn hơn, nhưng không cần phải trở thành họ.”

Khi không còn phải thắng người khác, ta bắt đầu học được cách thắng chính lòng đố kỵ trong mình.

Tôi thấy Phật qua nụ cười em bé

Nơi bàn tay, trong đôi mắt Mẹ già.

Tôi biết Phật trú giữa lòng nhân thế

Lúc tim này độ lượng, sống bao la...